小腿酸痛如何让解决的生活常识

1、第一、小腿的酸痛很多情况下，是因为你的小腿受到的压力比较大，这时候难免会酸痛，你可以将自己的双腿放直，全身上下都要放松，然后休息一会，记住这时候什么也不要动，两条腿一定要轻松的放着。

3、第三、我们也可以准备一条长一些、软一些的毛巾，然后在毛巾上面少量的倒上一些热水，之后我们把毛巾敷在酸痛小腿上面，让热毛巾慢慢解除肌肉上的酸痛感，这样能够加强局部血液循环，减轻肌肉酸痛感！

5、第五、如果你家里面有浴池的话，那么你可以在浴池里面泡一下你的小腿，我们在浴池里面倒入水，一般洗澡一般可以泡一泡小腿，当你洗澡完毕，小腿继续泡，同时在里面放些食用盐继续泡，可以有效缓解小腿酸痛。

7、第七、我们在外力治疗的时候，大家也不要忘记内治，我这里告诉大家一个办法，你可少量的吃一些维生素，我推荐大家主要吃维生素C，这样有助于受损组织的修复，同时也可以缓解酸痛的功能。