怎么做个水当当的“冬美人”

路过了春草长莺飞，迈过了夏的热情如火，一转眼，就连秋的天高云淡也马上要到了尽头。对女人而言，在冬的凛冽里，最大的挑战，莫过于面部肌肤的保养问题。怎么在漫长的寒冷季节里，让肌肤保持“冰清玉洁”，做一个水当当的“冬美人儿”，听小北给各位JJMM们支几招吧！

2.随身喷雾，随时随地喷一下

1、如何才能水当当，这应该是姐妹们最关心的问题。当然是补水。秋冬季节，喷雾是每个女人都该有的必备单品。随身携带一瓶好用的补水喷雾，随时随地喷一下，补给肌肤所需的水分。特别是长时间呆在空调房或者暖气房里的OL们，要想美白，补水喷雾一定不能少哦。推荐：常见的补水喷雾，价格亲民，购买方便即可

4.水果和水，一个都不能少

1、汪涵欧巴关于女人心的经诽粘辔凉典言论，着实让小北对汪欧巴的热爱之心有多了几分。但不管是20岁的还是30、40岁的女人，也不管她们到底是木门，还是铁栅栏或者裒赎钋瞬铁门，要想保持面部肌肤的水当当，水果和水，一个都不能少。水果含有丰富的维生素和纤维素，可以降低包括胆固醇在内的血脂含量，而每天不少于2000ml以上的水分，可以满足体内水分的需求，同时保持身体的良好循环。建议：每天一个苹果、一根香蕉，其他辅助时令水果。理由：苹果含有丰富的果胶，可降低胆固醇和坏胆固醇的含量，维生素C可以保护心血管；低卡路里的香蕉被称为“快乐食品”。

6.适度运动，减脂又养生

1、美不是一朝一夕的事儿，而是一种生活方式和习惯的养成，养生亦是如此。“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”秋冬是快走的绝佳时机，轻快的步履可以让你不知不觉地燃烧掉不少热量，而有规律的锻炼，可以保持你体内旺盛的新陈代谢。同时，快走还可以带给你充沛的精力，让你一整天都神采奕奕。建议：每天不少于1小时的快走理由：既养生又健康

8.冬季防晒，给肌肤穿层防晒服

1、如果你还认为防晒是夏季的事，那么你就大错特错了。防晒是一年四季都不可少的工作，只不过相对其他季节而言，夏季紫外线相对巨洙槐猢强烈一些，不做好防晒工作，很容易就能看到“严重后果”！而其他季节则很难被发现，所以便容易被忽视。我们都知道，无遮拦的日光照射可能产生色斑，而色斑就是黑色素沉淀，看过《非诚勿扰》的姐姐妹妹们，还记得李香山的“黑色素瘤”吗？这种不起眼的致命病症，却有可能由长时间的日光照射所致。所以，防晒，什么时候都要记得哦！建议：一年四季，根据紫外线的强度，更换防晒霜的倍数。