拿什么拯救你——我的视力

1、近视和火灾在某一点上非常相似脂恩仗，都是预防为主，防治结合；防患于未然。

2、眼睛的明亮是需要精心养护的。

3、中小学生课程任务重，学习用眼时间长，所以学校应强调、保证每个学生的课间休息、眼保健操和运动锻炼的时间。

4、正确的坐姿和用眼姿势。端正坐姿，不卧躺、不斜视；看书、看电视等注意保持一定柱距的距离；控制合理用眼时间，避免疲劳。

5、养成良好的用眼卫生和习惯。用清水清洗眼睛；不随意用手揉搓眼睛；长时间用眼需适当按摩穴位促进眼部血液循环或望向远处等缓解眼部疲劳。

6、改善环境，确保光线充足。看书、学习的环境良好，确保光线充足，灯光照明度各矿明亮，灰暗、耀眼或刺眼的环境都易造成用眼疲劳和伤眼。

7、手机、ipad、电脑等电子产品伤眼指数较高，且容易让人忘时忘我沉迷其中，需合理安排控制使用时间与间歇休息时间。

1、假性近视眼可适当注意用眼、合理采用眼药水等药物缓解用眼疲劳等治疗手段控制增长甚至恢复视力，有需要的朋友可至正规医院屈光门诊进行相关的咨询、治疗与康复。

2、近视还可以做激光手术进行矫正，但仍然需要注意以上预防事项、精心养护，否则依然会出现近视等视力问题。

3、补充维生素、鱼肝油等对眼睛、视力有好处的食物、营养素等，养护眼睛，保护视力。