减脂饱腹早餐燕麦鸡蛋饼的做法

1、碗中倒入1勺即食燕麦片。（如图所示，大汤勺）

2、打入2个土鸡蛋。

3、加一点盐，黑胡椒粉，一把葱花搅拌均匀，再放一点熟黑芝麻，搅拌均匀。

4、不粘锅热锅，刷薄油，倒入燕麦鸡蛋液，整理成圆饼形，中小火慢煎，煎至蛋液凝固，燕麦饼成形，翻面再煎至另一面金黄，关火即可。

5、切成小块，装盘。

6、搭配脱脂奶，营养健康，低脂饱腹的早餐就做好了。口感咸香适中，燕麦略带点嚼劲，还不错！