这些食物能软化保护血管

1、红酒含白藜芦醇，可以抗氧化，但红酒含量不高，喝少了不顶用，喝多了又怕酒精带来的伤害。

2、醋含有的醋酸在小肠就被消化液中和了，所以说醋泡过的食物能软化血管并没有什么科学依据。

3、木耳含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，但要说有软化血管清理血液垃圾的效果未免牵强。

4、想要保护笥苁嗥悍血管，必须戒烟酒，小酌怡情，多饮可就伤身了。还要控制体重，肥胖是导致血管变脆变硬的重要因素之一。

5、平时生活要营养均衡，增加运动量可以有效改善高血压、高血脂、高血糖的状况。降低心脑血管疾病的风险。

6、多吃蔬菜水果对血管是有益的，还要补充一定的鱼肉蛋奶，可以为我们的健康保驾护航。