黄酮低应该吃什么

黄体酮又名孕酮，为孕秘韩殉刳激素。可以补充大豆的食品，坚果，卷心菜，蜂王浆。新鲜的水果可以有效帮助我们进行补充孕酮，适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。

水果还有下列优点：

1，颜色和味道可以促进食欲。

2，富含维生素C，可以帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

3，含糖量低于主食，体积大，易产生饱腹感。

4，含有的果胶和膳食纤维可以延缓葡萄糖的吸收。

扩展资料：

雌激素是女性的重要性激素。当它在血液中低于正常值时，会影响女性的生殖功能和性功能，也会使心脏失去保护作用。

大豆中含有的异黄酮是一种雌激素样物质，可以补偿体内雌激素的缺乏。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐，腐竹等，可以有效调节内分泌功能，促进雌激素恢复到正常水平。

参考资料来源：人民网-女性雌激素低的危害有哪些？吃什么可以补充雌激素？

参考资料来源：人民网-七种食物弥补体内不足雌激素