老年人心态不好怎么办 老年人如何调整心态

1、多陪伴：老年人怕孤独，小辈应该多陪老年人有时间就回家看看，多聊聊天。这是保持老年人心情愉快的第一秘诀。

2、多社交：老年人应该也有自己的社交圈。老奶奶可以跳跳广场舞，老大爷下下棋什么的，打发无聊时光。

3、与时俱进：老年人应该与时俱进，多学习新鲜事物，在国外七八十岁的老年人基本上都会上网，国内的老年人只把心思放在带孙子身上，孙子长大后变得无所事事，最终诱发心理危机。

4、黄昏恋：健康状况较好的单身老年人可以再找一个老伴儿。时代不同了再婚的老年人越来越多，如果老人找到一个不错的配偶，对子女来说也可以少操点心。

5、心理疏导：老年人心理健康问题不容小视，一定要多注意老年人情绪上的变化，必要时要去看心理医生。

6、多运动：运动可以提高体质，对于老年人来说身体素质下降，会在心理上造成恐慌， 运动能够延缓衰老，保持心情愉快。