怎样运动减腹部赘肉
买一个呼啦圈，然后天天在家里练习转呼啦圈1-2个小时。
时时刻刻提醒自己记得收腹，让腹部肌肉保持紧致。
闲下来时可以尝试像狗一样的哈气练习，运动小腹。
每天尽量减少坐，防止赘肉生长，多站立。
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时时刻刻提醒自己记得收腹，让腹部肌肉保持紧致。
闲下来时可以尝试像狗一样的哈气练习，运动小腹。
每天尽量减少坐，防止赘肉生长，多站立。