舒洋告诉你夏季打盹怎么解决

夏季中午犯困是很多人头疼的事。有时间可以小憩一下最好，要是实在没有时间休息，以下方法可以打倒瞌睡虫。

嗅觉刺激

1、可以在办公室放置清凉油、藿香水等，疲劳时就拿出来闻一闻，促使神经减轻“困乏之感”。此处不建议喷香水提神，特别是味道过于浓郁的香水。因为夏天办公场所一般都会开空调，密闭环境下空气不流通，香水味道经久不散，还是直接闻一闻清凉油效果更佳。

视觉刺激

1、工作环境应尽量保持明亮整洁，有研究表明，办公桌东西乱糟糟的人，大多工作效率比士嫣轶嗄较低下、工作态度不够积极。可以尝试在桌面上放置一个小盆栽，累劲忧商偌了、困了，看看绿色植物或鲜花，有很好的提神醒脑作用。或者趁着倒水、上厕所的时间试试远望，看看不同的风景。

味觉刺激

1、适当饮用一些绿茶，有助于提神醒脑。因为绿茶中的咖啡碱有助于促使人体中枢神经兴奋，起到提神益思的效果。

听觉刺激

1、疲劳易打盹，听音乐是一个不错的解决办法。尝试听一些轻松、愉快或抒情的流行音乐，可以令人神经兴奋，很快就能消除疲劳。