如何有效地训练核心力量.
1、身体对四肢的控制能力叫做核心力量。
3、俯身单手前平举训练身体对抗伸展和旋转的能力。
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1、身体对四肢的控制能力叫做核心力量。
3、俯身单手前平举训练身体对抗伸展和旋转的能力。