指南生活
首页
美食营养
手工爱好
生活家居
返回
指南生活
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
腹肌如何训练?
2025-11-16 17:42:10
首先坐在凳子上,双腿悬空,腹部收紧,保持身体稳定,双手握在凳子前端,吸气时抬腿向上,呼气时缓慢收回,每组做12次,重复做4组即可。
声明:
本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
相关推荐
如何锻炼腹部深层肌肉?
阅读量:26
如何锻炼腹部?
阅读量:42
家中怎么练胸肌
阅读量:150
平板支撑如何做
阅读量:133
在家怎么练肌肉
阅读量:87
猜你喜欢
胸一边大一边小怎么办
孩子爱撒谎怎么办
转呼啦圈减肥
长沙美食攻略
放牛班的春天简介
工作简报怎么写
缺钱怎么办又借不到
咋样减肥
cs怎么买枪
仙剑奇侠传98柔情版攻略
猜你喜欢
横店旅游攻略
吕布传攻略
科学减肥方法
红烧鳕鱼的家常做法
聊斋志异简介
广州中医药大学怎么样
碧生源减肥茶有效吗
怎么备份文件
减肥的方法
外伶仃岛攻略