焙煎芝麻芦笋虾仁藜麦沙拉

2025-05-03 15:11:05

1、准备食材：虾仁化冻，挑去虾线洗净沥干待用，芦笋、番茄洗净沥干待用

2、锅里放水没过藜麦，小火煮十分钟左右煮熟，把水控干备用

3、芦笋去掉粗根，刮皮切小段

4、虾仁煮熟，芦笋加一点橄榄油焯熟沥干，小番茄对半切，将藜麦、小番茄、芦笋和虾仁混合在一起

5、撒一点黑胡椒，倒两勺焙煎芝麻酱拌匀就可以开动啦

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