哪些食物有助于调理孕酮低的情况

孕酮低吃什么好?

工具/原料

孕酮低吃以下食物有助于调理：

1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。

2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有下列优点：　　(1)色鲜味香能促进食欲。　　(2)含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。　　(3)含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。　　(4)所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。