到底怎么做孩子才不容易生病

1、“不吃两饭，别睡两觉”，孩子身体好长得高1.不吃汤泡饭在我国即便是一顿简单的家常菜，里面也有浓浓的厌蜴颊爰香味，尤其是菜汤，更是浓缩着整道菜的精华，而汤泡饭则成了孩子们的最爱。然而很多爸妈并不知道汤泡饭对身体的坏处，一道简简单单的汤泡饭，也许对于大人来说没什么，但是对于3岁以下的孩子来说，时间久了却会伤害到孩子的肠胃。

2、汤泡饭容易挞劂谧奁咽，因此本身就不怎么擅长咀嚼的孩子，吃汤泡饭的时候多数都不怎么咀嚼就咽到了肚子里。而孩子的消化能力同样不好，因此食物就堆积在肠胃里造成了积食，而积食也会影响孩子的脾胃健康，孩子吸钝鸵捎貌收营养的能力也出现了问题。因此孩子更容易生病，同时由于吸收营养的问题，身高成长得也并不好。

3、2.不吃太烫的饭菜天冷了，辛辛苦苦做的菜不一会就会凉，所以很多妈妈做完菜后会慌忙催着孩子吃饭。

4、然而孩子吃东西都是比较急的，一个不小心就会把很烫的饭菜送到嘴里，然而由于烫舌头的缘故，孩子会急忙把很烫的饭菜咽到肚子里。然而在这个过程中会对孩子的咽喉、食道和胃造成伤害，时间长了孩子的胃自然也不好，而胃不好的孩子，消化能力也多数不太好。

5、3.饭后别立刻睡觉吃完饭就睡觉，不仅仅容易发胖，而且对于孩子来说，吃完饭后立刻睡觉，食物会堆在胃里，这种坏习惯保持的时间久了，孩子的脾胃也就越来越不好。没有好的肠胃，孩子的营养吸收就成了问题，同时吃得太饱，即便是孩子睡着了，但同样也会影响睡眠质量，因此孩子也不容易长高。

6、4.贪玩熬夜不睡觉在晚上9点钟开始，是孩子分泌生长激素的高峰期，而前提是孩子进入睡眠。因此熬夜不睡觉，会抑制孩子生长激素分泌，可想而知，孩子不太容易长高。与此同时，长期熬夜，孩子的免疫力会越来越差，因此孩子也就越来越容易生病。

7、3岁一下的孩子由于身体各项组织没有发育完全的缘故，因此也就容易生病或者发育出现一些小问题。因此在孩子的成长过程中，爸妈要留意孩子的坏习惯，做到2饭不吃、2觉不睡，让孩子健健康康成长少生病的同时，长成“大长腿”。