关于春节期间的饮食经验

1、遵守饮食规律：“早上吃的像皇帝，中午吃的像地主，晚上吃的像乞丐”，这就是科学的饮食规律，在春节期间家里的饭菜品种多样，有许多好吃的东西，人们难免会吃的比较多，尤其是在晚上会吃更多的食物，结果损害了健康，影响了过春节的质量。

2、限量饮酒：过量饮酒有害健康，这是人人都知道的常识，如果酗酒不仅损害身体健康，而且很容易出丑甚至耽误事或者出事，给家人招来麻烦，让家人操碎了心，弄得春节也过不好。为此，为了过一个愉快的春节，在春节期间一定要限量饮酒。

3、少吃油腻食物：在春节期间的油炸食品比较多，有麻花、麻叶、烧肉、猪肘子等，这些东西都很油腻，吃上对心血管是有害的，所以春节期间一定不要为了贪图口福而随意吃，而要管住自己的嘴，否则就会打乱了生活的规律，给身体带了了危害。

4、多吃绿色蔬菜：科学已经证明多吃绿色蔬菜是对身体有利的，能够促进肠道的蠕动，净化血管，预防高血压、高血脂、高血糖的发生。所以，我们在春节期间也要多吃一些绿色蔬菜，少吃一些大鱼大肉，给肠胃减负。

5、戒除吸烟：党的十八大提出了要建设“生态文明”社会，我们要响应党中央的号召，从小事开始做好环保工作，努力戒除吸烟陋习，过一个无污染的春节，照顾到家庭中不吸烟的成员，让全家人生活在一个无烟的环境中，既有利于健康，也有利于家庭的和谐美满。

6、保证安全：春节期间的饮食一定比平时多出许多，而春节期间对饮食的最基本的要求就是要保证食物的安锾哩菸谷全，这就要求我们要在采舌陌秆思购、加工食物的过程中一定要讲科学，杜绝把几个不能相配的食材放在一起加工，以免产生毒素，损害身体。比如：鸡蛋不能和糖精放在一起，否则会中毒。