育儿经验之孩子不爱吃饭怎么办

1、很多时候，孩子不喜欢吃饭是因为脾胃不好，肚子不舒服或者经常腹泻，要注意给孩子健脾开胃，适当给孩子吃一些山药、山楂片等食物。夏天可以给孩子适当做一些山楂饮料，既开胃又解馋。或者吃一些健胃消食片也不错，但是不要吃的时间太长，一般3--5天就可以。

3、让孩子快乐饮食。吃饭时应该给孩子创造良好的环境，让孩子快快乐乐的吃饭，不要在餐桌上打骂孩子，否则会导致孩子脾胃受损，慢慢就变得茶不思饭不想了。在吃饭时，大人要自觉的关掉电视，和孩子讨论饭菜的滋味，提高孩子进餐速度，和孩子一起快乐吃饭。

5、合理安排孩子吃零食的时间和数量。孩子如果吃零食过多，就容易不喜欢吃饭了。所以父母要管住孩子的嘴，两餐之间零食要适量，不要吃太多，特别是饭前不能吃瓜子、薯片等食物，会引起饱腹，不想吃饭了。在给孩子吃零食时，应该注意选择一些营养丰富的，比如坚果类的就不错，还要注意不能耽误吃正餐才行。

7、保证孩子充足的睡眠。其实孩子吃饭和睡觉是有很大关系的，宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的重要保证，要提高孩子睡眠质量，晚上注意少让孩子吃饭，给孩子洗洗脚，喝一小包酸奶等都不错。