怎样把一件事变成习惯

1、为什么要把一件事变成习惯。很多人听说过“10000小时”定律，话说如果你坚持做某事并坚持了10000小时，就能成为这个领域的专家。“10000小时”并不是一个确切的数字，但不管你想做什么，没有一定积累肯定是不成的。

3、一定要选择好“变成习惯的事”。所以，问题不是很难养成习惯，而是把哪些事变成习惯。生活必须的或者让自己超级快乐的事很难不变成习惯，同时，也必须看到相对不好的事情更容易形成习惯，比如学人家口吃。那么，我们常常希望变成习惯但很难坚持的是哪些呢？比如减肥、比如学英语、比如练字。。。通常是这些让自己未来更美好但做起来感受并不美好的事。

5、有痛点才好坚持。如果靠着第4步就能轻易的完成这件事，就不会有那么多人恨不能找块豆腐撞死了，必须承认人是有惰性的。借鉴不吃饭会饿，就会找吃的这个规律，接下来就是要把不能坚持跟某些“痛点”结合起来，比如“今天不能吃肉”（暴露了自己爱吃肉的特点）。

8、变成习惯或许有额外的福利。当把一件事变成习惯以后，最最值得高兴的是：也许它不是你最初想象的样子，但也会给你很多事先没有想象的福利。比如对自己的赞赏、比如陌生小伙伴的羡慕、比如自己能力潜移默化的提升，所以，这绝对是一件值得试的事。