煮熟的毛豆如何保鲜
将煮熟的毛豆放入保鲜铜择珏觑盒或保鲜袋中，放入冰箱冷藏。
毛豆要长期保存，不要先煮熟。把新鲜的毛豆用水焯烫，晾干表面的生水，装入保鲜袋中，扎紧袋口，将保鲜袋聚刁擞蛔放入冰箱冷冻室保存，吃的时候取出化冻就可以了。
毛豆一定要煮熟食用，因为生毛豆中含有一些抗营养物质，若没有煮熟，吃了以后可能会出现恶心、呕吐、腹痛等情况。煮熟的毛豆也不宜在冰箱中放置太久，以防变质。
扩展资料：
毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，降低人体中甘油三酯和胆固醇含量。毛豆还是膳食纤维大户，对于改善便秘，降低血压和胆固醇有着很好的功效。
毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平，特别适合儿童食用。
毛豆中钾含量很高，尤其在夏季食用可以弥补因出汗过多而导致的钾流失，因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。
参考资料来源：人民网-毛豆维生素更高一筹
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