孕妇补钙彩色食谱[4]海带豆腐汤
海带翊检檠尸豆腐汤
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原料：
蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量
做法：
蛤蜊加葱、姜熬至浓汤；
豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可。
功效：
富含钙、磷、铁、碘、维生素E等，可有效改善孕妇抽筋、脸浮肿、关节痛、乏力等现象。
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海带翊检檠尸豆腐汤
原料：
蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量
做法：
蛤蜊加葱、姜熬至浓汤；
豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可。
功效：
富含钙、磷、铁、碘、维生素E等，可有效改善孕妇抽筋、脸浮肿、关节痛、乏力等现象。