自我按摩12式辅助治疗盆腔炎

1、预备式　　取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部。　　双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。　　

7、揉按关元穴　　右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在关元穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。　　功效：益气壮阳，调理气机。　　

8、搓大腿内侧　　将左（右）手掌心紧贴在同侧大腿内侧，适当用力搓擦0.5～1分钟，以皮肤发热为佳。　　功效：健脾益胃，理气散寒。　　

9、合按内关穴、外关穴　　将一手中指和拇指放在对侧的外关穴和内关穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟。　　双手交替进行。　　功效：安神镇静，和胃理气。　　

12、搓足心　　将左（右）下肢平放在对侧膝上，以右（左）手掌心反复搓擦足心约0.5～1分钟，以足心发热为佳。　　双足交替进行。　　功效：镇静安神，通关开窍。