如何防止青春豆泛滥

2025-12-28 11:27:06

1、每天保持一个充足的睡眠，一般一天要睡8小时才算充足。

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2、多用清水清洗脸部，可以把脸部油渍洗掉防止堆积堵塞毛孔

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3、不吃油炸食品，保持内分泌平衡

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4、保持心态平和，

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5、每天保持运动，把体内积压的毒气排出来

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6、每天保持体内水分充足

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