女性错误的几种睡觉方式，美女你中枪几个

1、错误方式一：枕手入眠 睡觉时将两手枕于脑袋下方，这样的方式不但会影响血液循环、引发上肢麻木，还容易导致增加腹内压力，长期下去会引起“返流性食道炎”。

3、错误方式三：喝醉入眠 随着社会的进步，女性的解放，女性的生活方式也发生了天翻地覆的改变，如今年轻女性的夜生活总体来说还是很丰富的，还有一些特殊的职业女性，应酬坂叹蝠咪较多，常常睡觉前会喝酒。据专家报道，女性饮酒入睡后易出现窒息现象，一般为2次左右， 长此以往，很容易导致女性患高血压等疾病。

5、错误方式五：面对面入眠 常常相对而睡的有夫妻、母子等。这样睡觉的方式会导致彼此都吸入对方呼出的废气，大脑会缺少新鲜空气的补给，这样容易导致失眠、多梦，醒后头晕无力，等睡眠不足现象。

7、错误方式七：“透支”睡眠 很多的女性都喜欢熬夜，甚至通宵不眠。尽管事后她们去补觉，但这样会导致生物钟紊乱，造成白天发困、没有精力，晚上失眠，无法入睡。

9、错误方式九：开着电热毯入眠 一整晚的接通着电热毯，这样不尽会使人醒来感到口干舌燥，还容易导致感冒。因为被窝内的温度老处在高温状态，致使血管扩张，加速血液流动，呼吸加速，易引发感冒。建议，进入被窝后把电热毯的电源切断。

11、错误方式十一：“露肩”入眠 很多的女性睡觉习惯把肩裸露在外，殊不知天气冷时，风寒很容易入侵关节，致使经络气血瘀滞，造成关节炎。

13、错误方式十三：枕头过高 从科学的睡眠角度上来说，标准的枕头高度为8-12厘米，从生理角度上讲。枕头过低，容易使人“落枕”，也会导致脑部充血，造成脑袋发涨；枕头太高，会来得影响蠢腙苍桫呼吸道，且易造成打呼噜现象，长期使用高枕，易造成驼背等生理疾病。