改变生活的小习惯。

1、当我们与朋友聚会，或者与人在一起相处的时候，不要去看手机，这样会显得不真诚，如果确有需要的话，先向对方表示歉意。

3、有爱好，在生活中要有一项或者几项自己所喜欢的事物，在自己的爱好中寻找乐趣，享受精神上的快乐。

5、生活中多给别人一点点帮助，这样别人也会来帮助你，一个可以影响别人的人，同样可以勉励自己。