篮球中高手上篮是如何完成的

2025-05-09 19:37:16

1、首先持球面向篮筐

2、向篮下推进

3、在距离篮下三步的地方就起步

4、起跳要有力，控制好平衡

5、出手点一定要高，最后完成上篮

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