女孩子的健康减肥

1、早上起床先喝一杯柠檬水，然后在接下来的一天中渴了就喝柠檬水，把柠檬水当成白开水喝，因为柠檬有减肥的功效，所以每天多喝柠檬水有助于减肥和消化

2、少吃一冶嚏型正餐，因为人一天的营养吸收主要在于早餐和午餐，所以晚餐就不用吃饭，晚上人体休息，不需要消耗太多的能量，所以晚上不吃晚饭可以避免脂肪囤积，从而达到减肥功效

3、多吃黄瓜，黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，有着可以抑制身体内的糖分转化为脂肪的作用，而且黄瓜中含有纤维素，能促进人体肠胃内腐败物质的排除，所以每天多吃黄瓜可以减肥

4、多喝水，每天多喝水能促进身体内的生成代谢，有助于身体排除有害物质，所以每天要多喝水