男士减肥方法

男士减肥方法，请看下面的经验吧！

2、跑步跑步是最常用的一种方法，因为随处都可以进行跑步，也比较方便，只是跑步确实比较累，必须要有坚定的信念才能坚持下来

控制饮食

1、控制饮食也是必须的，很重要的一项，有些人运动完之后就猛吃嗨喝，刚刚运动消耗的热量又被吃回去了，所以必须要控制，控制先从少油控制起，尽量少吃油腻、油炸的食物。

3、尽量不要喝各种碳酸饮料，碳酸饮料有热量，喝多了自然就会胖。

2、不要给自己找理由，如果有朋友在你运动的时间找你去吃喝玩乐，你是有借口去不运动的，但是同样的反过来，你也可以拒绝朋友去吃喝玩乐，然后说不定还有朋友会加入你的运动团队，一起在固定的时间内运动。