女性如何瘦腿 女性怎样运动才能瘦腿

1、跑步：晨跑或者夜跑不仅可以锻炼自己的身体，提高身体免疫力，也可以起到瘦腿的效果，因为跑步的时候双腿也处在运动过程中，让自己的双腿得到了很好的锻炼。

3、跳绳踢毽子：跳绳，踢毽子也是很不错的瘦腿运动，跳绳和踢毽子的过程中，腿部一直在做收缩运动，通过不断的运动，可以消耗掉腿部多余的脂肪，让大粗腿渐渐的变成性感的美腿。

5、健身：如果经济条件允许，不妨考虑找个健身俱乐部注册会员，找专业的教练辅导，进行一些专业的瘦腿运动。通过健身应该很容易就能看到效果，但是需要注意的是每周至少要去两到三次，如果三天打鱼两天晒樘论罪朋网，也是没有什么效果的。