上班族如何保护眼睛避免眼病

1、准备一瓶眼药水或人工泪液，按时滴加眼药水可以避免眼睛过于干涩，减少对眼睛的损害，可以到医院去请医生开药或者根据自己的经验选择眼药水的品牌。

3、尽量不在车上看书或者手机，因为平时工作对眼睛的伤害已经比较大了，车会颠簸，所以在车上看书或手机会加速眼疲劳。

5、在日常生活中注意食用一些对眼睛好的食物，如胡萝卜，动物肝脏，鱼肝油或枸杞子等中药材，可以让营养缺乏的眼睛得到物质补充。