给学生减压的食物

1、小米粥早上给孩子熬点小米粥作为早餐，小米粥里含有丰富的矿物质和维生素，其中B族维生素可以调节神经，帮助学生平稳情绪，减轻压力。

3、芦笋叶酸被视为心情调节剂，而芦笋中含有丰富的叶酸，给孩子炒一盘芦笋，可以帮助孩子减压。

5、菠菜菠菜中含有丰富的钾元素，可以帮助调节情绪。