夏季养生花草茶——清热排毒

1、薄荷竹叶茶功效：利水排毒，清热祛湿

2、薄荷：疏风散热，消暑解毒竹叶：清热除烦，利尿车前草：清热利尿，明目祛痰

3、制作步骤：①称取薄荷竹叶各三克，再取车前草少许。②将上述材料一起放入杯中，倒入适量沸水，盖上盖子，静候5分钟后，即可饮用。

4、人群宜忌:①心火炽盛引起的口舌生疮者适宜饮用。②脾胃虚寒者不宜饮用。

5、金银菊花茶功效：清热泻火，治疗咽喉不适

6、金银花：抗炎解热菊花：疏风散热，抑制病菌胖大海：清热润肺，利咽解毒

7、制作步骤：①称取金银花干品5克，再取菊花干品3淖漤遨茑朵，胖大海1枚②将上述材料一起放入杯中，倒入适量沸水，盖上盖子，静候5分钟后，即可饮用。

8、人群宜忌：①干咳无痰，咽喉干痛，热结便秘，头痛木赤者适宜饮用。②脾胃虚寒者不宜饮用。

9、花茶勤崞擒啶材料选取：①可到正规药店或到网上购买，不宜选取味道太浓太刺激的花草（避免买到生产商制作过程中添瑕铆幌约加了香精的花草）。②购买时要看清生产日期与保质期，避免买到过期产品。③注意保存：装花草的罐子（塑料袋）要确保干净整洁，避免污染花草，也应注意密封保存，不宜放冰箱（避免串味）。

10、冲泡须知：若要二次冲泡花草茶，则应在二次冲泡前确保杯中还留有1/3的茶水，否则二次冲泡后容易导致花草茶味道太淡，影响口感。