怎样用轮胎进行体能训练
1、脚比肩稍微宽一点点。
3、注意我们的腰不要驼。
5、推起来，再往前轻轻推出去。
7、脚踩中间，脚比肩稍微窄一点点。
9、不要弓腰驼背，把它打直。
11、顺着起站起来，接近站直。
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1、脚比肩稍微宽一点点。
3、注意我们的腰不要驼。
5、推起来，再往前轻轻推出去。
7、脚踩中间，脚比肩稍微窄一点点。
9、不要弓腰驼背，把它打直。
11、顺着起站起来，接近站直。