如何从失去孩子的痛苦中走出来

1、拥抱你的所有情感和情绪。你有资格表达任何情感。你可能会觉得非常愤怒，很内疚，否认，伤心和害怕，这对于一个丧失亲人的父母来说都是正常的。没有什么是不能说的，没有什么是错的。

3、不要担心麻木无感觉。在哀伤的时候，很多人会有一段时间麻木没有感情。在这个时期，世界对他们来说像是一个梦，和他们完全无关。曾经能够带来欢乐的人和事都变得一无所用。这个阶段可能很快，也可能持续一段时间；这是身体对于过人强烈的情感的一种自我保护的方式。过了这段时间，感觉和情感都会回来的。对于很多人来说，经过了孩子的第一个祭日之后，麻木感就会慢慢消失，然后现实让人更加难受。许多父母说第二年是最艰难的。

5、如果可以，求助于你的信仰。如果你能够在你所信仰的信念、教义和宗教仪式中得到慰藉，现在你可以求助于他们来帮你度过哀伤期。还要知道，失去孩子的打击可能会动摇你的信仰，那没什么。过一段时间，你可能会发现你能重新接受信仰；不管怎样，如果你是一个有信仰的人，要相信上帝是能够处理你的愤怒、哀伤和难过的。如果你不想重新开始自己的信仰或者你做不到，那也只是你的决定。

7、相信时间的力量。“时间是一切伤痛的良药”听起来像是烂瘀佐栾这毫无意义的说词，但事实是你可以让时间来让你从这种丧子之痛中恢复过恝依在绌来。最初，回忆会伤透你的心，包括一些好的回忆，但随着时间的推移，它会改变，你会慢慢变得珍惜这种回忆。他们会让你不自觉地微笑，内心充满愉悦。哀伤也和过山车、潮起潮落一样。知道停止哀伤也没什么——开始微笑，大笑和享受生活。这并不代表你正在忘记你的孩子；那本来也是不可能的事。