女人补肾必备的十大食物

对于不少的女性朋友而已，肾虚会带来月经不调，脸上出现镨扳髹迦黄褐斑，皮肤发暗等，所以补肾显得特别重要。女人补肾主要以食疗为主，简单介绍一下女人补肾必备的十大食物。

女人补肾必备的十大食物

1、黑豆：性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

3、当归：改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效。

5、龙眼：味甘平，补血益智、养血安神的功效。

7、百合：常用于清火、润肺、安神的功效。

9、龟甲：中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。