怎样预防治疗颈椎病
1、由手臂带动头部向另一侧摆动。保持两秒还原。
3、脖子向左向右转动，各五次。
5、双手抱在头部后方向前压，同时颈部向后与之形成对抗。
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1、由手臂带动头部向另一侧摆动。保持两秒还原。
3、脖子向左向右转动，各五次。
5、双手抱在头部后方向前压，同时颈部向后与之形成对抗。