减肥方法之生食减肥方法

1、生食在人体内制造的能量效率是一般伙食的6倍以上，但它产生的热量却非常低。一顿生食（大概40克）所产生的热量仅160卡左右，可以说是超少热量，可人体所需的营养却一点不少。这就从源头上切断了肥胖的可能。

3、保护天然植物性食物中的营养素，不因烹熟遇热而遭分解，破坏，尤其是有止血抑癌，健康抗病的维生素C。

6、生食没有人会为投入的食盐，食糖，香精，糖精，增色剂，防腐剂等物质，也没有熟食熏烤，油炸过程带来的苯并芘等致癌物，因而没有熟食加工时可能带给人体的潜在危害。