免疫力下降的主观原因

1、饮食不规律

上班族工作日往往忙的顾不上吃饭，随便对付两口，周末睡懒觉早饭也不不吃，长此以往给肠胃造成紊乱。

2、睡眠时间少

年人普遍爱熬夜，且认识不到严重性，睡眠不足给肝脏、肾脏等多个脏器带来损害，有些是不可逆的。

3、口味偏重

嗜辣、爱甜、喜咸种种，口感上的刺激，都会成为日后的定时炸弹。

4、运动量少

忙，是大多数人不爱运动的理由，其实在工作间隙，做做俯卧撑也是对身体的放松。

5、爱吃生冷食物

凉的食物刺激肠胃，造成消化吸收功能的停滞。

6、透支身体

身体疲劳时应该休息，给它放松休整的时间，过度透支身体，只会加速衰老。

7、看完这些，你还敢不爱惜身体吗？