如何保养肠胃健康

1、胃是消化器官，某种程度上，胃的健康取决于我们的生活习惯，比如饮食习惯、作蝌怦吩曰息习惯等等。暴饮暴食、偏爱辛辣寒凉食物、作息不规律的人，经常胃不舒服。

3、少食界倔蔼钒寒凉。马上夏天到了，很多人开始贪凉，喜吃冷饮、冰激凌、水果等。冷饮、冰激凌之类的真的可以少吃或不吃，除了寒凉，各类添加剂太多，实在想吃，自己在家做也是可以的，但是也只是偶尔吃。要想吃水果，可以用温水烫一下再吃，避免刺激肠胃。

5、少辛辣。辣能激起味觉的愉悦感，让人欲罢不能。肠胃好的人偶尔吃吃无妨，肠胃不好的最好少尝试吧。