健康，有效减肥的方法

2025-05-06 22:05:44

1、喝适当的水。每天至少喝1.5升左右的水，如果喝太多的水，新陈代谢排不出，会引起水肿

3、补充铁元素，可以多吃含铁的食物，有助于促进新陈代谢，比如菠菜

5、饮食均衡，多吃蔬菜水果

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。