教你如何锻炼全身肌肉
1、胸部训练

3、背部训练

5、肱二头肌训练

7、腹部训练

9、中腹

11、整腹上半部

13、腹上侧部

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5、肱二头肌训练
7、腹部训练
9、中腹
11、整腹上半部
13、腹上侧部