吃紫薯的好处与注意事项有哪些

1、紫薯中所含有的纤维素的含量非常高，主要是可以清理人体肠道的粘液，同时还能够清理人体肠道的腐败物，将毒素有效的排出去保持大便通畅，还可以改善人体消化道的环境，预防肠胃疾病。

3、紫薯也是具有保肝的作用，有很多人是经常性的抽烟喝酒，会对肝脏带来非常大的伤害，可以起到降肝火的作用，还可以调理人体的健康。

5、紫薯本身的热量含量就非常的低，经常食用指数是不会担心人体发胖的，反而还会起到减肥的作用。

7、虽然紫薯的作用非常多，但是孕财黾辘赳妇要少量性的食用紫薯，否则吃得太多会导致人体有胀气的现象，而且特别不容易消化。再加上直属性质偏寒，还会影响到人体的脾胃功能。