入冬后如何增强孩子的免疫力

1、所以一入冬，家长们就开始给孩子各种进补了，什么鸡鸭鱼肉，滋补佳品啊都不落下，希望孩子身体长的好，以后可以少生病。但是过犹不及，给孩子补得太多并不全是好事，不仅容易给孩子养成“小胖墩”，还容易让孩子上火，影响身体健康。

3、不要一到冬季，就给孩子裹得像个粽子一样。其实，宝宝的抗寒能力比我们想象的要好，给宝宝穿太多不仅容易出汗，还会给他们造成束缚，限制孩子的正常活动。一般情况下，宝宝穿衣比我们大人多一件就可以了，可以摸摸宝宝的后颈部，如果湿热就说明穿的太厚了。

5、入冬后，由于天气寒冷，再加上衣服穿的比较多，大人、小孩都有惰性，活动的都比较少。所以，冬季的时候不要让孩子吃得过饱，以免增加肠胃负担，让孩子积食。孩子的饮食结构要调整，多吃清淡易消化的食物和瓜果蔬菜，远离油炸辛辣刺激的食物。同时，可以让孩子适量的补充益生菌，有利于肠胃健康，肠道好，身体才好。