入门瑜伽，你应该知道

1、设施：其实瑜伽所需的器材是很少的，对于入门级别的更是简单——一块毛巾加上一张瑜伽垫就行。或者在家里找一块毯子、厚毛巾（浴巾）、地毯都行，这些都可以起到保护你的后背和关节的作用。当然买一块瑜伽垫是很明智的选择，毕竟市面上的瑜伽垫只需要几十块钱。因为如果你练习站立体式或者扭转体式的时候，这些体式需要抬脚抬手，瑜伽垫是专门为瑜伽设计的，薄而黏的质地使你拥有更好的平衡。

2、环境：如果你没有条件或者心思去专门找一个木匠为你打造一个瑜伽房，那你只需在房子里找一块安静的区域，这个地方是你专门用来练习瑜伽的，安静的环境可以让你更加专注。当然，如果你的追求更高，那环境不单单只有安静，安静只是最基础的一个要求。你可以在你练瑜伽的地方放一些植物、石头和大自然之物来营造一些氛围、培养情绪，一幅抽象的画像也有助于你的冥想。