养生食补蓝莓山药的做法

2025-05-20 21:30:33

1、准备好2段面山药，蓝莓酱适量

2、山药带着手套去皮切成小块上锅蒸熟一般蒸15-20分钟左右用筷子可以很轻松扎透就好了

3、取出山药压成山药泥，加入牛奶和盐搅拌均匀

4、用手搓成球摆盘

5、蓝莓酱加水稀释一下

6、均匀的淋在山药球上就可以了，喜欢吃蓝莓酱的可以多加一些蓝莓酱

7、做好了开始养生之旅吧

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