吃番石榴有什么益处

1、补充营养。番石榴的根皮和果实富含维生素C，铁，钙，磷等矿物质，只要补充人体所需的维生素，就能有效补充缺乏或易流失的营养物质。

3、美白。番石榴具有抗氧化作用，可防止美白皮肤，黑斑，雀斑的形成，提高对紫外线的抵抗力。 最适合女性保持美白肌肤。

5、降血糖。番石榴根皮及其果实具有降糖作用，对糖尿病患者有独特的作用。 含有高纤维，可以有效地排出肠中积存的大便。 对酒精依赖症的人醒醒酒。

7、抑菌消炎。番石榴是一种非常好的造血食物和活力恢复剂，它能增强心脏功能，影响血管系统，平衡血糖，清除肝脏，具有一定的抑菌作用，可起到消炎药的辅助作用。