生活中怎样才能瘦腿

1、绝大多数姑娘们都有几双高跟鞋，也时常穿。不知大家有没有发现，经常穿高跟鞋走路，腿不知不觉变细了。高跟鞋是美腿神器吗？当然不是，穿高跟鞋大家在站立、走路时都有点昂首挺胸，腰腹部用力，腿部反而放松，所以双腿变细了。

3、走路的时候如果我们用腿部力量走路，看上去有点六四腿，上身占六分，腿占四分，和期望的腿占六分，上身占四分完全相反。所以，走路时请记住用腰腹部力量带动胯部，胯部再带动腿走路。想想竞走运动员考稗挠黥吧，她们就是用腰腹力量带动腿部走路的。

5、在家里还可以多做拉伸运动，努力拉伸腿部肌肉。练习瑜伽的腿部拉伸运动很有效果哦。请注意，做拉伸运动之前一定要热身，让身体热起来再去拉伸，否则容易拉伤肌肉哦。