蓝鳍金枪鱼怎么吃

2025-05-04 16:29:25

1、1.蓝鳍金枪鱼表面撒适量海盐和黑胡椒，每面均匀涂抹橄榄油

3、3.藜麦放入沸水中煮7-8分钟后捞出，沥干水分

5、5.将藜麦放入锅中，加入海盐和黑胡椒粉，搅拌均匀

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