关于婴幼儿，从食材开始

1、都说“民以食为先”，当然也包辖艮鲔鸣括婴幼儿，而且他们的饮食比大人还要挑剔，这是因为他们的消化系统太脆弱，免疫力也不高，需要格外的小心。特别是开始喂辅食的时候，父浙觎戽锴母一定要特别关注婴幼儿饮食，如果条件允许，请尽量亲自给孩子做辅食，虽然是比较麻烦，但能保证他们的吃到尽可能健康的食物。健康的食物自然离不开健康的食材，该怎么选？继续往下看吧。1、选择应季农产品成长在大城市，已经不知道自然有机的食物是什么样，也不清楚它们原本的味道是怎么样的了，更是不知道什么叫做“应季”和“反季”。如果有可能的话，优先选择应季的农产品，不要购买那些不合时宜的瓜果蔬菜，例如春天不要吃西瓜，最好等到7月份再吃；秋天不吃草莓，因为5月份才是草莓收获的季节。大部分水果、蔬菜在5—10之间成熟，所以这个时候可以给孩子多吃一些。2、选择本地有机农产品如果有可能的话，优先选择本地有机、无污染的农产品。因为本地产品不仅成熟度好，营养价值损失小，而且不需要用保鲜剂处理，污染小，运输诶用、包装费用、冷藏费用等比较低，盲目追求那些漂洋过海、远道而来的进口食物是不明智的。长途跋涉过来的水果，特别是皮特别光艳美丽的水果，吃的时候一定要削皮，因为它们不仅打了蜡，而且极有可能经过保鲜处理。

2、选择本地有机农产品如果有可能的话，优先选择本地有机、无污染的农产品。因为本地产品不仅成熟度好，营养价值损失小，而且不需要用保鲜剂处理，污染小，运输诶用、包装费用、冷藏费用等比较低，盲目追求那些漂洋过海、远道而来的进口食物是不明智的。长途跋涉过来的水果，特别是皮特别光艳美丽的水果，吃的时候一定要削皮，因为它们不仅打了蜡，而且极有可能经过保鲜处理。

3、多给孩子吃粗粮现在很多婴幼儿饮食不均衡，容易出现营养不良的问题，这个时候可以多给他们吃粗粮。在日常的饮食中，粗粮占每日主食摄入量可以达到一半以上，比如小米粥、紫米粥、红豆饭、南瓜泥等，都是非常健康的。4、拒绝食物添加剂想知道给宝宝吃的食物是否有食物添加剂，最简单的方法是看食物包装袋，通常都会有一个配料表，可以看看是否含有传统厨房没有的东西，比如山梨酸、阿斯巴甜、甜蜜素、苯甲酸钠等，那么请不要选择。如果想提升宝宝的免疫力，那就要避免给宝宝吃含有高油、高糖的精致化加工食品。平时要多吃天然食品，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果。此外，不要让宝宝因偏食而导致营养失调。婴幼儿饮食的好坏会直接影响到他们的健康，所以从食材的选择开始层层把关，让他们吃到天然、完整、新鲜的食物，这样最有利于孩子的健康。《宝贝之家》中关于宝宝的食品，衣服出行等都很全，建议你们能去看一看。相信你们会有所收获，找到适合你们宝宝的东西，让宝贝健康成长。