冬天最好吃什么水果

1、葡萄不仅富含水和糖类，具有促进血液循环、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。此外，糖尿病人忌吃葡萄。

2、苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。苹果还可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。

3、柚子的味道酸甜中带有略微的苦涩，水分充足，而且还含有大量的维生素C。

4、石榴的营养价值十分丰富，石榴汁中多酚的含量较高，能够为肌肤迅速补充水分，且具有很好的抗衰、防癌作用。

5、黄瓜味甘、甜，性凉，具有除热、利水利尿、清热解毒的功效，主治烦渴、咽喉肿痛，还有减肥功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外，黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。