绿色蔬菜之-蚝油莴笋叶

2025-05-24 10:42:18

1、莴笋叶去除坏掉和外层较脏的部分。取中间干净，鲜嫩的叶子。洗净，切成大小均匀的小段，如图。

3、锅内开火，加入油和大蒜爆香

5、翻炒均匀后，加入蚝油白糖盐，继续翻炒，整个过程都是大火，锂淅铄旰直到叶子7成熟。关再翻炒几下，待锅内油烟散尽，再开大火，翻炒4-5秒，立刻关火。用锅的余温加热。差不多熟了，即可

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