怎么通过饮食促进美白

1、石榴：有一种说法叫做“石榴偷了光线”，夏天多吃石榴能有效保护皮肤免受紫外线的伤害。

3、菠萝：菠萝丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，还能有效去除角质，促进新陈代谢，使皮肤呈现健康状态

5、橙子：维生素C是永远的美肤佳品，橙子等柑橘类水果含有丰富的维C，有助于预防紫外线晒伤导致的皮炎，还可以增强皮肤角质，保持肌肤弹性。